ガス屋さんの営業日記

今月担当田平です。 

冬の体調管理

 年末年始で体調を崩された方はいないでしょうか??

冬になるとインフルエンザの流行などにより、体調管理に気を使っていらっしゃる方も多いと思います。

 しかし、インフルエンザに関しては、予防接種など対策をとっている方でも意外に見落としがちなのが冬風邪の対策です。

 

 冬に風邪をひく主な原因は、体温が下がり免疫力が落ちることにより、血流が悪くなっていると、白血球の働きが悪くなってしまい、細菌やウイルスの侵入を妨げずに感染してしまいます。

 

 そこで・・・風邪予防には水分補給!!!

 

 手洗いうがいは定番の対策ですが、冬風邪対策に見落としがちなのが水分補給です。

夏は発汗や喉の渇きで水分不足を自覚しやすいですが、冬は乾燥によって呼気や皮膚から水分が蒸発する【不感蒸泄】が増えるため、気づかないうちに水分が失われてしまいます。

 血行を促進するためには冬でも、一日に1.2ℓ(コップ6~8杯程度)の水分補給をしましょう。

 

 水分補給を習慣化する方法の一つとしてウオーターサーバーを使う事も良いかと思います。

当社でも扱っておりますが、ミネラルウォーターをお湯と冷水でいつでも飲むことが出来ます。

手軽にお茶やコーヒーを飲んだり、お薬を飲む時などはお湯と冷水を混ぜてぬるま湯にして飲んだり、赤ちゃんのミルク作りにも大変便利です。

 余談ですが、一本12ℓですので災害時などの非常時の飲み水の備蓄としても置いておけるので安心です。(未開封で1年大丈夫です。)

 

 毎日の生活の中に水を意識してとることを習慣づけ、今年も健康で良い一年になりますように願っております!!!